 |
| Gambar : Pixabay, Bahagia dan tenang dalam hidup |
Emang ada ya Hari Kesehatan Mental Sedunia? Bukannya tanggal 10 Oktober adalah tanggalnya flash sale di Toko Online yang biasa dirayakan dengan kode 10.10. Selain sebagai hari flash sale dimana banyak toko online memberikan banyak promo, 10.10 juga diperingati sebagai Hari Kesehatan Mental Sedunia. Yuk kita cek faktanya di bawah ini :
Apa sih yang dimaksud dengan mental?
'Mental' berarti hal yang berkaitan dengan watak dan batin seorang manusia. Berasal dari kata Latin yaitu “mens” (mentis) yang berarti jiwa, suksma, semangat, nyawa, roh. Disamping itu ada istilah mentalitas yang menurut KBBI (Kamus Besar Bahasa Indonesia) memiliki arti aktivitas jiwa, cara berpikir, dan berperasaan.
Apa yang dimaksud kesehatan mental?
Dikutip dari Unicef "Kesehatan mental adalah suatu kondisi dimana batin kita berada dalam keadaan tentram dan tenang, sehingga memungkinkan kita untuk menikmati kehidupan sehari-hari dan menghargai orang lain di sekitar"
Kapan Hari Kesehatan Mental Sedunia pertama kali dicetuskan?
Hari Kesehatan Mental Sedunia bermula dari suatu organisasi non-pemerintah yang bernama World Federation for Mental Health (WFMH) yang berdiri sekitar 74 tahun yang lalu atau pada tahun 1948. Info yang dilansir dari News18, menyebutkan bahwa Hari Kesehatan Mental Sedunia diprakarsai oleh wasekjen WFMH Richard Hunter pada 10 Oktober 1992. Kemudian perayaan ini rutin dilakukan mulai 1994 dan seterusnya, setiap tahun dicanangkan tema khusus untuk memperingati Hari Kesehatan Mental Sedunia.
Di tahun 2022 ini, Hari Kesehatan Mental Sedunia memiliki slogan atau tema yang berbunyi: 'Jadikan kesehatan mental dan kesejahteraan untuk semua prioritas global'.
Hari Kesehatan Mental Sedunia atau World Health Mental Day juga biasa disebut dengan Hari Kesehatan Jiwa Sedunia.
Mengapa Mental Perlu dijaga tetap Sehat?
Mental seseorang perlu dijaga agar tetap sehat karena mental bisa berdampak serius secara fisik, mempengaruhi lingkungan di sekitar serta mampu berdampak serius apabila tidak dilakukan penanganan yang tepat.
Bagaimana mengetahui seseorang mengalami gangguan mental ?
Dilansir dari Halodoc, Secara umum, ciri-ciri seseorang mengalami gangguan kesehatan mental adalah sebagai berikut :
- Merasa sedih berkepanjangan, terkadang tanpa sebab yang jelas.
- Mati rasa atau tak peduli dengan lingkungan sekitar.
- Merasa lelah yang signifikan, tidak berenergi, dan mengalami masalah tidur.
- Sering marah berlebihan dan sangat sensitif.
- Merasa putus asa dan tak berdaya.
- Sering merasa bingung, khawatir, atau takut.
- Memiliki pengalaman buruk yang tidak bisa dilupakan.
- Mengalami delusi, paranoia, atau halusinasi.
- Merasa sulit untuk berkonsentrasi
- Merasa takut atau khawatir berlebihan, atau dihantui perasaan bersalah.
- Perubahan suasana hati yang drastis.
- Cenderung menarik diri dari lingkungan sosial.
- Tidak mampu mengatasi stres atau masalah sehari-hari.
- Memiliki pikiran untuk bunuh diri.
Baca Juga : Jika kamu pengguna Shopee, Selamat Anda berkesempatan untuk belanja barang menarik ini, klik disini.
Bagaimana cara menjaga kesehatan mental?
Bersambung ke part-2, silakan klik disini untuk membaca part-2
