 |
| Gambar : Pixabay, Bahagia dan tenang dalam hidup |
Ini adalah lanjutan dari artikel 10 Oktober sebagai Hari Peringatan Kesehatan Mental Sedunia - Part 1yang bisa Anda baca disini
Baca Juga : Jika kamu pengguna Shopee, Selamat Anda berkesempatan untuk belanja barang menarik ini, klik disini.
Bagaimana cara menjaga kesehatan mental?
Dilansir dari Kompas.com, untuk menjaga kesehatan mental tidak dibutuhkan banyak persyaratan sulit, hanya dengan beberapa hal sederhana saja kita bisa menjaga kesehatan mental kita sehari-hari :
- Rutin berolahraga
- Bicaralah dengan seseorang
- Konsumsi makanan yang bergizi
- Lakukan latihan relaksasi
- Jadikan waktu luang dan kontemplasi sebagai prioritas
- Minta bantuan orang lain jika mengalami kesulitan
Bagaimana? Setelah membaca artikel di atas, ternyata kesehatan mental sangat penting dijaga dan dipelihara oleh kita masing-masing. Jangan sampai kita, atau orang-orang disekitar kita terkena gangguan mental. Selalu dampingi dan jaga orang-orang tersayang kita agar terhindar dari gangguan mental.
Selamat memperingati Hari Kesehatan Mental Sedunia.
